JAK 2

Ja myśle że jak ktoś w czasie cyklu zdobył trochę cycka , nawet po likwidacji żelem , przy następnym ma duże szanse na kolejną wpadkę .Trzeba się na przyszłość zabezpieczyć lepiej .Ja np: brałem sporo tamoxifenu ale pomieszałem dece z trenem to i w 2 tygodnie ..... no dalej już wiadomo . Potem po jakimś czasie trochę to wszystko zmalało ale nie [...]

nie, ja tam nie ćwicze. Jestem z Bydgoszczy i w niej ćwicze mma i israeli krav maga. A jak jest z boxem w Olsztynie to nie wiem. Ale jeśli są 2 treningi dla początkujących to zawsze możesz iść raz w tyg. do zaawansowanych, tam mają pewnie sparingi same itp. A jeżeli chodzi o combat56 to zdecydowanie bardziej polciłbym Ci Israeli krav mage. Miałem [...]

Ja też tylko czekam na to, że za dwa latka na studia i do camel albo na mma wlasnie. Na razie tylko 2 lata cwiczylem taekwondo bo w Ostródzie nie ma nic ciekawszego :( wolalbym wlasnie muai ale jak to sie mówi życie.

2 powt. w serii, a na takie grupoy jak barki, biceps, nawet triceps 4... szczerze mowiąc nie wiele ma to wspólnego z masą- nawet dobrze pjętą sila pytasz czy wprowadzic rozpietki- jesli w podobnym zakresie powt. to byłaby to fatalna pomyla. zreszta plan faktycznie wymaga gruntownych poprawek, przystosowac do celu- z ktorym sie minaleś.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: skull09 PŁEĆ: Ko.. chłop WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8tyg (łącznie trochę dłużej niż 2 lata) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 26cm OBWÓD BICEPSU: 30cm każdy od iluś musiał zacząć OBWÓD ŁYDKI: [...]

po 8 latach treningow nie wiesz jak ulozyc plan treningowy?to jak cwiczyles przez tan czas..? ułóż przykladowy plan i wtedy pytaj o opinie. zapewne chcesz polączyc te partie w superserie.zacznij np.od rozgrzewkowego cwiczenia na klatke nastepnie w 2,3 superseriach podstawowe cwiczenia na obie grupy i na koncu jakies izolujace lub rozciagajace [...]

jak juz tak bardzo chcesz to dziabnij tego propa.jedna ampe co 2 dzien przez 4-6 tygodni odblokowanie clomidem z tamoxem po 4 dniach

Czyli od jutra zamiast po obiadku dawac juz po treningu tak :)? I jak z tym bananem ile czasu po treningu wpylic i 1 czy 2 :)?

Siemie lniane jak napisałem drożej wychodzi niż olej lniany. A co do zawartości tłuszczy w mojej diecie wygląda to tak: Stosunek jest 1:2:1 Procentowo: 26% / 44% / 30% powiedzmy, że stosunek zachowany Gramatura: Nasycone(51g) JN:(86g ) WN: (59g) Głowne źródła to: oliwa z oliwek, olej lniany, masło Zaraz powiecie, że orzechy włoskie, tłuste ryby [...]

Jak nie jest potrzebna to po co ja się męcze bez węgli? %-) "Ketoza nie ma dużego wpływu na spalanie tłuszczu, wpływa jedynie anty katabolicznie na białka mięśniowe w momencie gdy dieta jest uboga w białko " Jednak chodzi tutaj o stwierdzenie quazara, żeby robić lżejszy trening do czasu, dopóki organizm calkowicie nie przestawi sie na spalanie [...]

że jak razem z odblokiem? Masz skończyć cykl i dopiero pct. jak masz tyle jeszcze towaru to wbij 8npp i 13 propa i powinno być si, bo chodzi o to żeby nandro przestało już napewno kręcić, bo będzie ciężko z pct. Pytasz czy 2 paczki hcg starczą? No myślę że tak, ale możesz dać 15.000, cloma 24 starczy i nolwy 30 napewno Badania zrób, bo po npp [...]

Kompletnie mylisz pojęcia. Te magiczne 30 minut określa się dla trening tlenowego (120-140 uderzeń serca na minutę), czyli aerobów i nie jest to prawda, że robiąc 25 minut aerobów nie spalimy tkanki tłuszczowej, a zaczniemy spalać po 30 minutach. Trening hiit, to wysiłek skrajnie wyczerpujący na 85-100% tętna maksymalnego. Np. sprint 100-150 [...]

messsi "Standardowe FBW składa się z: " JESLI NIE MASZ O CZYMS POJECIA-NIE STUKAJ W KLAWISZE . sugerujesz jakies rozwiazanie,a problem lezy zupelnie gdzie indziej. "Prze 2 miesiące ćw FBW,ale nie byłem z niego za bardzo zadowolony.Postanowiłem spróbowac 5x5,by zmusić mięśnie do wzrostu. " TUTAJ! jak kol.lakerr bez [...]

Powiem szczerze ze z posilkiem przedtreningowym jest roznie dlatego go nie uwzglednilem, czasem jem kurczaka z ryzem jak w porze obiadowej a czasem zjem cos na szybko np 2 banany lub wypije WPC, poprostu nie jestem w stanie tyle zjesc, gdybym zjadl przed treningiem to po bym nie dal chyba rady

jeśli chodzi o FBW to musi być zachowana pewna kolejność ćwiczonych partii i tak: 1/ (zaczynasz od dużych i kończysz na małych) nogi -> plecy -> klatka -> barki -> triceps -> biceps 2/ (zaczynasz od małych kończysz na dużych) odwrotnie od tego co jest w punkcie 1 I jeszcze jedna zasada stosuj ćwiczenia, które wymagają angażowania różnych partii [...]

Po glebszym zastanowieniu, pojawila sie jedna watpliwosc - mej uwadze umknela kwestia, ze mowimy o osobie chorej - u ktorej pewne procesy moga przebiegac inaczej niz w przypadku osoby zdrowej. Jak sprawdzilem przed chwila w opracowaniach proces zrastania nasady z przynasada powinien - w przypadku chlopcow - rozpoczac sie miedzy 2-14 tym rokiem [...]

heh...no patrz skoro 30mg/dz przez 4 tyg tzn że wystarczy wina na 13,333dni! 1-Jeśli jest możliwość wymiany(handel wymienny czy jak)i chce się trzymać tabsów to stanabol BD. 2-Jesli przejdzie na szoty to 1-4tyg 50 mg co2dzień. I tyle

Mozna i 10 x dziennie tylko po co ? Czyli jak wezmiesz 2x po 5g to przyswoi a jak wezmiesz 4x po 2.5g to juz organizm nie przyswaja...ciekawe

ja tez uwazam tj ghost zebys zrobil ogolno rozwojowy trening (kazda partia na treningu) a jak nie masz sil po plaskiej na skosna to zrbo mniejszym ciezarem a przezrwy w granicach 2 minut, pamietaj ze technika jest wazniejsza niz ciezar :) moze nie mam zbyt duzego doswiadczenia ale przeczytalem to co tutaj Ci pisze na tym forum wiec mysle ze to nie [...]

tu masz lepsze zdjecie . Nie mam pojecia czy oszczedze , ale u mnie jest albo 3/4 proszku albo 1/2 mniej nie ma napisy nie da sie zedrzec nawet jak mocno probujesz zdzierac , a i hologramy sa kolorowe . Hm moze maszyny sie popsuly u nich i zle rozdaja Zmieniony przez - nrq w dniu 2009-10-20 15:12:27